Психотерапевтическая программа помощи для созависимых людей

Вот несколько личных историй созависимых, которые выбрали групповую психотерапевтическую программу помощи:

«Я живу в аду. Близкий мне человек- наркоман. У него ломки- и у меня во всем теле дрожь и боль. Я даю ему денег на дозу, чтобы ему стало легче, а ночью тихо умираю от душевной боли. Я кричу на него, надеюсь, что « это в последний раз», я верю его словам и опять кричу на него, когда он снова обманывает. Мне кажется, что ему не хватает силы воли.»

«У меня муж - алкоголик. И я испытываю те же чувства. И помочь хочу, и злюсь, и ненавижу его, и жаль.. Мой контроль совсем не помогает. Уже не верю своим силам. И тяжелое чувство вины и безысходности. Сама стала с ним выпивать, чтобы ему меньше досталось. Мне страшно».

Наши терапевтические группы дают мощную поддержку и развитие созависимому. Задачи, которые перед собой ставит психолог – это информирование, определение готовности к изменениям, обсуждение волнующей проблемы и нахождение ее решения. Группа помощи центра «Содействие» реализует программу выздоровления, а также оказывает постоянную психологическую поддержку. Люди, которые много лет прожили и живут с человеком, страдающим зависимостью, часто не задумываются над источником внутреннего напряжения. Поэтому они нуждаются в посторонних наблюдателях, которым они могут довериться и которые помогут распознать проблему и научить их справляться с трудностями на пути к здоровой и свободной жизни.

Самые частые проблемы, которые мешают созависимому стать здоровым и озвученные при групповых встречах:

• Ошибочное представление о том, что он отвечает за чувства, поведение и, более того, жизнь другого человека.
• Трудности в определении своих чувств. Сложно выразить такие эмоции, как страх, гнев, счастье. В то же время есть иллюзия, что «я знаю всё о своем муже (сыне, брате, дочери, жене…)».
• Тревога по отношению к тому, как другие люди воспринимают созависимого и его проблему («стыдно, если люди узнают», «это наша семейная тайна», «я никому об этом не говорю»).
• Привычка ставить желания зависимых людей, их проблемы и потребности выше своих («Я о себе уже и забыла», «главное – спасти мужа (сына, жену..)», «я ему жизнь посвятила, а он..», «это мой крест»).
• Сложно признать свои хорошие качества или поступки.
• Трудности в создании близких отношений.
• Страх одиночества.
• Усталость от постоянного стремления управлять и контролировать поведение других людей.

Групповая работа включает в себя выполнение практических заданий, упражнений, в процессе которых человек получает навык жить свободнее, чувствовать свои потребности и границы, реагировать по-новому и открыто.

Что может сделать семья для своего близкого, больного алкоголизмом или наркоманией?

Больной нуждается в помощи семьи. Но для того чтобы начать помогать, необходимо приобрести некоторые знания и навыки, как и в любом деле. Члены семьи обладают большим эмоциональным опытом, но плохо знают и не воспринимают зависимость как болезнь. Все, что семья делала до начала лечения, можно определить одним словом – «страдала». Теперь пришло время успокоиться и побольше узнать о зависимости как о болезни. Длительное время вся семья, как правило, пользуется психологической защитой отрицанием. Необходимо перестать играть в прятки с собой. Самое главное – это признать проблему. Часто родственники обращаются за помощью, но, услышав слово «алкоголик» или «наркоман» из уст специалистов, отказываются ее получать. Что для вас страшнее: слово или сама проблема? В семье обычно очень неохотно соглашаются с тем, что их близкий имеет болезненное пристрастие, что он зависим и что это очень серьезно. Проблема зависимости замалчивается, скрывается или преуменьшается. Пора перестать относиться к зависимости как к пороку, как к моральному дефекту и начать считать ее болезнью.

Итак, проблема должна быть признана семьей, но что потом? Второй шаг – самый трудный. Надо уговорить больного лечиться, во всяком случае, обратиться к врачу. В одиночку это бывает очень трудно сделать, поэтому то, что не под силу одному человеку, может удастся нескольким людям. Близкие, дорогие, эмоционально значимые для больного люди могут однажды предпринять испытанную на практике «тактику интервенции». Все, кто близок больному, садятся в кружок и разговаривают с больным о его здоровье. Можно пригласить коллегу по работе или старого сослуживца, хорошего друга. Разговор должен быть спокойный, без обвинений. Пусть каждый из участников скажет, что озабочен здоровьем больного, что он слишком дорог каждому из присутствующих, можно рассказать о последствиях, к которым привела его зависимость. Лучше если интервенцию вместе с семьей подготовит врач. Цель интервенции – мотивировать больного на лечение. Он должен посмотреть в лицо тем последствиям, к которым привело его поведение.

Не теряйте надежду. Многие больные воспряли духом и поднялись до трезвой жизни как с помощью лечения, так и самостоятельно. Если больной все же не соглашается пойти лечиться, пойдите сами на лечение созависимости. В любом случае живите своей, а не его жизнью. Это разумная мера, а не эгоизм. Эта мера может оказаться полезной и для вашего близкого. Как только вы начнете доводить свои планы до конца, переключите свою энергию на решение собственных проблем и задач и научитесь ценить свою жизнь независимо от его состояния, у вас повысится самоуважение. Очень часто случается так, что сначала родственник больного приходит на лечение от созависимости, а через какое-то время приходит на лечение и сам больной. Семья – это система. За какое звено в этой системе не потянешь, изменится вся конфигурация системы. Оздоровление семьи можно начать уже сегодня.

Звоните по телефону, записывайтесь и примите участие в программе помощи созависимым.