Манипуляция – это некоторые действия (как правило, слова, иногда даже невербальные реакции), имеющие целью вынудить другого человека поступить определенным образом.
Манипуляции отличаются от просьб. В ответ на просьбу можно согласиться, а можно отказаться. Эта свобода всегда остается. Либо «я могу, хочу и сделаю», либо «не могу, не хочу, не буду».
Манипуляции отличаются от требований. В требовании нет свободы выбора, они предполагают некоторую власть и силу, которыми можно воспользоваться, чтобы заставить. Но требования открыты и честны. И вполне понятно, почему приходится делать даже то, что не хочется.
Манипуляции – совсем другое дело. В манипуляции всегда есть обман, уловка. Как правило, для достижения целей используется «игра на тонких душевных струнах», на чувствах другого.
Наверное, самый известный пример манипуляции «взять на слабо». Впрямую ни о чем не просят, и тем более, не требуют. Но за высказыванием скрывается «наживка» - «если ты этого не сделаешь, ты слабак». Никому не хочется чувствовать себя и выглядеть слабаком. На этом и строиться игра.
Зависимые – мастера манипуляций. Им всегда много нужно от других. Потому что болезнь истощает все ресурсы. Но просьбы и требования быстро перестают приносить результат. Тогда в ход идут манипуляции.
«Неужели ты не видишь как мне плохо» - манипуляции на сострадании.
«Я все понял, мне важно самому все исправить, если ты дашь мне шанс, ты увидишь» - манипуляция надеждой и верой.
«Требовательность и жесткость только ухудшат ситуацию, если ты так со мной, пропадает всякое желание что-нибудь менять» - манипуляция на страхе и чувстве вины.
Вариантов очень много. И все они работают на болезнь.
Чтобы не «вестись» на манипуляции в первую очередь нужно уметь их замечать. Когда уловка раскрыта и очевидна, возвращается свобода принимать то решение, которое вы считаете правильным.
Разглядеть манипуляцию помогут следующие несложные шаги:
Для выстраивания прямых и честных отношений необходима работа с обеих сторон. Но каждый из нас всегда имеет возможность сделать свой вклад, не превращаюсь в жертву, преследователя или спасателя.
Статья психолога нашего реабилитационного центра Сергея Валерьевича Манахова.
ПодробнееСтатья психолога и психотерапевта Сборщиковой Ксении. Если кратко, созависимость – это изменение жизни родственников алкоголика или наркомана в связи с его болезнью. У зависимого искажается эмоциональная сфера, стиль отношений с людьми, меняются ценности и приоритеты. Люди, живущие рядом (родители, партнеры или дети) постепенно приспосабливаются к этим изменениям.
ПодробнееАвтор статьи - Сборщикова Ксения Игоревна - психолог и психотерапевт. Представьте себе, человека, которому предстоит операция. Это рискованно (даже когда риск минимален), страшно и дискомфортно. И если бы была возможность «справиться самому», без всяких операционных, скальпелей, заживления, восстановления, кто бы отказался от такого шанса?
Подробнее